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開錯吸廢氣!6個時間點「禁止通風」 窗戶你還傻開整天?
 2018-06-05  ETtoday健康雲  分享Facebook  分享到Google+  

  家中的窗戶有使空氣流通與阻隔外界噪音的功能,尤其人的一生大部份時間都在室內度過,如果內外空氣沒有流通,很可能悶出病來。但究竟什麼時候該開窗、何時又該關窗真是一門學問。陸媒《生命時報》請教室內裝飾協會副會長宋廣生、國家城市環境汙染控制技術研究中心研究員彭應登,將分析「該開/關窗的11個時機點」,窗戶你還傻傻開整天嗎?

最該開窗的5個時間點:

1.起床後(早上8點)
連日高溫晚上不開冷氣實在不行,但經過一晚,室內空氣稀薄,且累積過多二氧化碳、塵蟎和皮屑等為小汙染物於空氣中,在隔天早上8點左右當外頭氣溫開始升高,空氣品質好就建議開窗讓內外空氣對流一下。

2.炒菜時
不管是油煎還是炒炸都容易產生大量的油煙,容易刺激眼鼻、咽喉黏膜,過去就有很多家庭主婦因長期接觸油煙而罹患肺腺癌的例子。即使做飯時已開啟抽油煙機,但仍建議開窗通風,且於烹飪結束後持續通風10分鐘。

3.洗完澡
室內濕度大容易滋生黴菌,而開窗有助於通風乾燥,若沒有安裝窗戶,則可考慮安裝排風扇。

4.睡覺前
睡覺前開窗15分鐘,能避開日間汽機車或是工廠所排出的空氣汙染,增加氧氣量能讓你睡個好覺。

5.大掃除時
整理家裡時容易因為掃地或是擦拭而使得細菌、塵蟎和皮屑漂浮在空中,所以不只建議要戴口罩還要開窗保持通風。

該網站也分享最該關窗戶的6個時間點:

1.剛起床時(早上6~7點)
此時空氣中的汙染物濃度仍偏高,本身患有心血管疾病的人此時開窗容易受到冷空氣刺激而發病。

2.霧霾天的清晨
空氣品質差除了建議少出門,窗戶最好在下午2點後再開;倘若PM2.5濃度較高,可縮短開窗時間,開10~15分鐘就可以了。

3.下雨天
快下大雨或是剛降雨時,由於各種汙染物還沒沉降,別急著開窗,建議下完雨後或等雨小再開。

4.五級風以上
像是颱風過境所帶來的強風,容易揚起灰塵,所以最好先別開窗。

5.花粉期
花粉容易導致過敏,建議可先關閉門窗用空氣清淨機過濾。

6.塞車時
應該沒有人想吸入滿滿的廢氣吧?

此外,該文章也指出,上午8~11點、13~16點因為大氣汙染物濃度較低,因此可即時開窗通風;其中上午10點至下午3點,為「開窗黃金時間」。而每次開窗僅維持半小時即可,天晴時每天開窗不該少於3次,且早、中、晚都要定時通風。





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